Wat is het?
Een groepsprogramma waarbij je de oorzaak van je overgewicht aanpakt en stopt met symptoombestrijding door het volgende dieet.
Waarom?
Je eet wanneer je moe, onrustig of verdrietig bent en je kan goed afvallen als je dat niet doet. Je eet om jezelf te belonen na een drukke dag. Je dieet is alweer mislukt dus kan je net zo goed stoppen. Je kiest vaak voor gemakkelijk wanneer je gestrest bent. Gezond koken lukt dan echt niet meer. Je eet vaak gedachteloos en snel. Je wil meer tijd nemen voor het eten maar het lukt niet. Daar wil je nu eindelijk eens wat aan doen!
Wat levert het je op?
- Van strenge regels naar normaal eten.
- Van strijd naar rust.
- Van altijd JA zeggen naar gericht NEE kunnen zeggen.
- Van boosheid en frustratie weg eten naar weten waar je echt behoeft aan hebt.
- Van passief op de bank hangen naar actief in beweging.
- Van altijd weer aankomen naar goed kunnen volhouden.
En je snapt: hoeveel je voor elkaar krijgt is ook afhankelijk van hoe snel je dingen oppikt en hoe graag je wil veranderen.
PLUS:
- Begrip! Gaat het eindelijk eens niet over kipfilet en rookvlees maar over waar het echt over moet gaan.
- Gastsprekers, personal trainer die je inspireert en motiveert om meer te gaan bewegen, psycholoog en ACT therapeut die komt vertellen over zelfcompassie.
- Al je vragen stellen per mail, tussen de bijeenkomsten door.
- Elkaar, onderschat het effect van lotgenoten contact in een groep niet.
Wanneer?
De planning voor 2022 is als volgt:
13 januari starten we met een gratis kennismakingsavond.
27 januari is de start van de eerste bijeenkomst
Vervolgbijeenkomsten zijn:
10 en 24 februari, 10 en 24 maart (let op: dit is in de voorjaarsvakantie), 7 en 21 april, 19 mei, 16 juni en 14 juli.
Waar?
Fonteinstate aan de fonteinland 11 in Leeuwarden.
De bijeenkomsten zijn op donderdagavond. Ik begin om 19.30 uur en om 21.30 uur is het afgelopen.
Hoeveel?
Een groepsprogramma wordt verdeeld over 6 maanden en kost € 425,00. Dit kan gedeeltelijk vergoed worden wanneer je aanvullend verzekerd bent. Je kunt hier controleren of jij voor een vergoeding bij je zorgverzekering in aanmerking komt.
Het is mogelijk om dit bedrag in 6 termijnen te betalen.
Wat zeggen je voorgangers?
“Fijn dit zeg. Dit programma geeft me zoveel hoop. Hoop dat het echt wel goed gaat komen.”
“ Ik verzweeg voor alles en iedereen mijn eetbuien. Niemand wist het. Dacht ik. Kwetsbaarheid werd mijn thema. Terwijl ik bang was voor afwijzing kreeg ik veel begrip. Iets wat ik zo nodig had om dit aan te kunnen pakken.”
Contact
Heb je nog vragen? Neem contact op met mij. Wil je op de hoogte blijven van mijn groepen en workshops? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.
