Wat is het?
Een groepsprogramma waarbij je de oorzaak van je overgewicht aanpakt en stopt met symptoombestrijding door het volgende dieet.
Waarom?
Je eet wanneer je moe, onrustig of verdrietig bent en je kan goed afvallen als je dat niet doet. Je eet om jezelf te belonen na een drukke dag. Je dieet is alweer mislukt dus kan je net zo goed stoppen. Je kiest vaak voor gemakkelijk wanneer je gestrest bent. Gezond koken lukt dan echt niet meer. Je eet vaak gedachteloos en snel. Je wil meer tijd nemen voor het eten maar het lukt niet. Daar wil je nu eindelijk eens wat aan doen!
Wat levert het je op?
- Van strenge regels naar normaal eten.
- Van strijd naar rust.
- Van altijd JA zeggen naar gericht NEE kunnen zeggen.
- Van boosheid en frustratie weg eten naar weten waar je echt behoeft aan hebt.
- Van passief op de bank hangen naar actief in beweging.
- Van altijd weer aankomen naar goed kunnen volhouden.
En je snapt: hoeveel je voor elkaar krijgt is ook afhankelijk van hoe snel je dingen oppikt en hoe graag je wil veranderen.
PLUS:
- Begrip! Gaat het eindelijk eens niet over kipfilet en rookvlees maar over waar het echt over moet gaan.
- Gastspreker, personal trainer die je inspireert en motiveert om meer te gaan bewegen.
- Al je vragen stellen per mail, tussen de bijeenkomsten door.
- Elkaar, onderschat het effect van lotgenoten contact in een groep niet.
Wanneer?
De planning voor 2024 is als volgt:
Donderdagochtend 25 januari starten we.
Vervolgbijeenkomsten zijn:
8 februari, 15 februari, 7 maart, 21 maart, 11 april, 9 mei, 23 mei
Waar?
Fonteinstate aan de fonteinland 11 in Leeuwarden.
De bijeenkomsten zijn op donderdagochtend. Ik begin om 09.30 uur en om 11.30 uur is het afgelopen.
Hoeveel?
Een groepsprogramma wordt verdeeld over 5 maanden en kost € 495,00. Dit kan gedeeltelijk vergoed worden. Je kunt hier controleren of jij voor een vergoeding bij je zorgverzekering in aanmerking komt.
Wat zeggen je voorgangers?
Marije: “Het feit dat het met een groep was heeft mij echt heel veel geholpen. Ik zag het eerst helemaal niet zitten maar ik denk echt dat dit de beste manier voor mij was. Verder voelt het ook alsof het bijna vanzelf is gegaan, ik weet natuurlijk dat dit niet zo is en dat het echt hard werken was/is maar jij hebt er wel voor gezorgd dat het voelt alsof het geen moeite koste. Ik vind oprecht dat je het heel goed doet, hoe je elke keer nog precies wist waar iedereen mee zat, hoe je hier aandacht aan gaf zonder te oordelen en ook hoe jij geen persoonlijk einddoel voor ogen had. Het ging je alleen om dat wij beter in ons vel gingen zitten, op welke manier dan ook”.
Lieke: “Judith heeft aandacht voor jou als persoon en vraagt door op de voor jou persoonlijk lastige situaties.”
Contact
Heb je nog vragen? Neem contact op met mij. Wil je op de hoogte blijven van mijn groepen en workshops? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.
