Emotie eten de baas: Groep

Wat is het?

Een groepsprogramma waarbij je de oorzaak van je overgewicht aanpakt en stopt met symptoombestrijding door het volgende dieet.

Waarom?

Je eet wanneer je moe, onrustig of verdrietig bent en je kan goed afvallen als je dat niet doet. Je eet om jezelf te belonen na een drukke dag. Je dieet is alweer mislukt dus kan je net zo goed stoppen. Je kiest vaak voor gemakkelijk wanneer je gestrest bent. Gezond koken lukt dan echt niet meer. Je eet vaak gedachteloos en snel. Je wil meer tijd nemen voor het eten maar het lukt niet.

Daar wil je nu eindelijk eens wat aan doen!

 

Wat levert het je op?

  • Van strenge regels naar normaal eten.
  • Van strijd naar rust.
  • Van altijd JA zeggen naar gericht NEE kunnen zeggen.
  • Van boosheid en frustratie weg eten naar weten waar je echt behoeft aan hebt.
  • Van passief op de bank hangen naar actief in beweging.
  • Van altijd weer aankomen naar goed kunnen volhouden.

En je snapt: hoeveel je voor elkaar krijgt is ook afhankelijk van hoe snel je dingen oppikt en hoe graag je wil veranderen.

PLUS:

  • Begrip! Gaat het eindelijk eens niet over kipfilet en rookvlees maar over waar het echt over moet gaan.
  • Gastsprekers, personal trainer die je inspireert en motiveert om meer te gaan bewegen, haptotherapeut verteld over stress, schuld en schaamte en de kledingstylist laat jouw zien dat er leuk uitzien niet alleen met je gewicht te maken heeft.
  • Al je vragen stellen per mail, tussen de bijeenkomsten door.
  • Cursusboek waar alle opdrachten in gebundeld zijn. Zo kan je altijd terugvinden wat je te doen hebt.
  • Elkaar, onderschat het effect van lotgenoten contact in een groep niet.
  • Weekmenu’s die wel vol te houden zijn.

 

Wanneer?

LET OP: nu bij huisartsenpraktijk Compas!

De planning voor 2019 is alsvolgt:

28 januari start ik met een gratis kennismakingsavond.

4 februari start eerste bijeenkomst.

Vervolgbijeenkomsten zijn op: 11 en 25 februari, 11 en 25 maart, 8 en 22 april, 13 mei, 10 juni en 8 juli.

Waar?

Zorgcentrum Rengersstate, Rengerslaan 2, Leeuwarden. 1e verdieping, huisartsenpraktijk compas. Ik begin om 19.30 uur en het is om 21.30 uur afgelopen.

Hoeveel?

390 euro. Waarvan 180 euro vergoed wordt. Je betaalt 210 euro zelf in 6 keer. Dit betekend dat elke maand tot het eind het programma 35,00 via betaalverzoek kan worden voldaan.

Wat zeggen je voorgangers?

“Fijn dit zeg. Dit programma geeft me zoveel hoop. Hoop dat het echt wel goed gaat komen.”

“ Ik verzweeg voor alles en iedereen mijn eetbuien. Niemand wist het. Dacht ik. Kwetsbaarheid werd mijn thema. Terwijl ik bang was voor afwijzing kreeg ik veel begrip. Iets wat ik zo nodig had om dit aan te kunnen pakken.”

Heb je nog vragen? Mail dan naar judith@spijswijzer.nl. Wil je op de hoogte blijven van mijn groepen en workshops, schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Naam (verplicht)

Email (verplicht)

Telefoonnummer (verplicht)

Onderwerp

Bericht

 

 

 

 

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.