Natasja viel 14 kg af! “Ik was geen emotie-eter, ik was een volume eter”.

Natasja viel 14 kg af! “Ik was geen emotie-eter, ik was een volume eter”.

Natasja van Dongen, 41 jaar. Woog 94 kg bij 1.67 BMI 33. Ging in 6 maanden van 94 kg naar 80 kg.

Ik was geen emotie eter, maar een volume eter. Altijd te veel. Ik heb een baan als receptionist een zittend beroep en ging altijd met de auto naar het werk. Verder deed ik niks aan beweging. Op een gegeven moment was het zelfs een opgave om van de bank naar de keuken te lopen. Boodschappen doen? Ik moest nadien gewoon uitrusten. Dus naar de sportschool gaan was helemaal geen optie in mijn hoofd.

Vanaf mijn 16e ben ik altijd met diëten bezig geweest. Even ging het goed maar daarna kwam ik gewoon weer aan met rente. Dat diëten had ik dus allang opgegeven. Werkt toch niet.Toen mijn huisarts mij wees op mijn steeds maar hoger wordende bloeddruk en dus de gezondheidsrisico’s, wist ik…de knop moet om. Maar hoe? De huisarts stelde een diëtist voor maar dat zag ik niet zo zitten.

Ik moet gewoon meer bewegen. Gelijk lid geworden van de sportschool en aan de slag. Drie dagen in de week en daarnaast nog twee dagen hardlopen. Dan zouden de kilo’s er wel afvliegen. Na twee weken, had ik naast veel spierpijn ontzettend last van mijn kuit. Zoveel dat het sporten niet lukte. Ook de resultaat op de weegschaal viel tegen. Een halve kilo in twee weken.

De fysiotherapeut wees mij op overbelasting. Ik was veel te hard van stapel gelopen. Als je het nou echt goed wil aanpakken moet je eens met onze diëtist Judith gaan praten zei ze. Haar methode werkt voor veel mensen. Pff een diëtist dacht ik. Mijn ervaringen waren niet erg positief met diëtisten.

Judith was gelijk duidelijk. Kom maar langs voor een kennismaking. Dat kost je niks. Gewoon om te kijken of het klikt en of mijn manier van werken bij je past. Idee?

Daar zat ik dan. Ik had al mijn smoesjes al klaar. Ik wil helemaal niet dieten want dat werkt niet. Ik wil gewoon kunnen blijven leven (en daar hoort eten bij). Niet de hele dag worteltjes kauwen. Niks voor mij. Ik moest gewoon meer bewegen.

Eigenlijk wilde ik helemaal niks veranderen aan mijn eetgewoontes. Judith begreep dat wel. Helemaal omdat ik het in het verleden wel geprobeerd had, maar zonder succes. Door mij juist te vragen hoe het nou kwam dat ik mijn ‘nieuwe eet een leefgewoontes’ niet volhoud kreeg ik inzicht in mijn eigen saboterende gedachtes. Gezond eten en leven betekend voor mij een streng regiem van praktisch niks eten en veel sporten. Daar had ik bij voorbaat al geen zin in dus praatte ik mijn eigen ‘bourgondische leefstijl’ goed.

Doordat Judith gericht is op oplossingen heb ik dat patroon doorbroken. Ik hoor haar nog zeggen: Natasja, je wil niet naar een verjaardag en dan nee zeggen tegen gebak maar wat kan je wel doen? Gek werd ik er soms van maar ik ging wel elke twee weken met een duidelijk opdracht naar huis.

Ik heb geleerd dat en- en niet werkt maar of- of wel. Je kan niet alles eten en dan denken dat je het met sporten er wel weer af krijgt. Je moet keuzes maken. Ook heb ik geleerd dat een bourgondische leefstijl niks te maken heeft met veel te veel eten. Ik eet nu lekkerder dan ooit en geniet er ook nog eens veel meer van. Wat ik vooral heb moeten leren is dat ik moet stoppen als ik vol ben. Genoeg is genoeg.

Ook ben ik anders boodschappen gaan doen. Niet meer op het laatste moment (met honger) de supermarkt in rennen. Zonder plan, zonder boodschappenlijst en dan alles halen waar ik zin in heb. Ik doe gericht inkopen. Stel een lijstje samen maar gun mezelf zeker ook nog vrijheden.

Het enige waar ik spijt van heb is dat ik dit niet veel eerder heb gedaan.Vooraf had ik nooit gedacht dit te kunnen bereiken. Toch is mij dat gelukt. Met de juiste hulp. Toen Judith mij heeft gevraagd of ik dit verhaal wilde delen heb ik gelijk ja gezegd. Ik hoop dat jullie het met plezier hebben gelezen.

Natasja.

No Comments

Post a Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.