Blog

Spijswijzermenu op vakantie

5 x mijn eten (extra lekker vanwege mijn vakantie!) p.s: de recepten zijn nu voor 4 personen (begreep dat de meeste van jullie dat duidelijker vinden).   Maandag: De eerste kennismaking met de Portugees keuken. Verse vis staat hier overal op de kaart: Gegrilde makreel met tomaat.   Ingrediënten 500 g...

0
0

Vijf mythes over overgewicht….

1. Overgewicht zit in de genen. Omdat het aantal mensen met overgewicht blijft stijgen is de rol die onze genen hierin spelen onderzocht. Desondanks zijn het aantal mensen met overgewicht tussen 1980 en 2000 verdubbeld, dit is te snel om een genetische oorzaak te hebben. Het...

0
0

De do’s en don’ts voor in de supermarkt

De keuze is reuze De supermarkt. Een plaats om eten te kopen? Of een doolhof van verleidingen en valse beloftes? Hoe je het ook ervaart, goed voorbereid op pad gaan scheelt. Niet alleen in je energie inname maar vaak ook in je portemonnee. Do’s: -          Plan je maaltijden en...

0
0

Top tien van situaties waardoor je teveel gaat eten

1. Streng lijnen De hele dag loop ik met een hongergevoel rond. Na drie dagen ben ik niet meer te genieten. Een kleine tegenslag? Die vang ik niet meer op, hiervoor heb ik geen energie meer. Honger roept bij mij altijd een eetbui op. 2. Alles of...

0
0