Blog

Tips, nieuwe inzichten, recepten en inspiratie

Op de blogs van Spijswijzer lees je tips en inzichten om je in balans te brengen met eten. Heb je ook tips of wil je iets kwijt? Stuur een e-mail naar judith@spijswijzer.nl of plaats een reactie op één van mijn artikelen.

Voor na de vakantie

Je had een goed voornemen. Om af te vallen. 2 maanden voor de vakantie ben je gestart met 1000 kcal per dag. 3 keer per week naar de sportschool. Geen wijn, BBQ, frituur, bitterballen, terras (was toch al geen mooi weer), etentjes, enzovoort …..en op de dag van vertrek was...

Is het een hype?

Of leidt het alleen maar tot voedselverwarring. Letten op je koolhydraten kan een hele andere betekenis krijgen wanneer dit een koolhydraatarm dieet wordt. Een koolhydraatarm dieet betekend dat je energie inname voor 10% uit koolhydraten bestaat, met andere woorden: geen brood, geen fruit, geen aardappelen, pasta...

Is het eten van minder koolhydraten dan helemaal niet gezonder?

Jawel. Maar de eerste stap is je suikerinname. Gezonde voeding is geen koolhydraatarm dieet met gebakken eieren en spek als ontbijt en alleen maar rauwkost tussen de middag, dus geen absoluut verbod op pasta, rijst en brood. Wat bedoelt wordt is  meer aandacht voor variatie in graan-...

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.