Blog

Tips, nieuwe inzichten, recepten en inspiratie

Op de blogs van Spijswijzer lees je tips en inzichten om je in balans te brengen met eten. Heb je ook tips of wil je iets kwijt? Stuur een e-mail naar judith@spijswijzer.nl of plaats een reactie op één van mijn artikelen.

Bewegen: bittere noodzaak of gewoon leuk?

We zullen niet om de waarheid heen draaien…Als je een te veel aan kilo’s hebt dan zal het niet makkelijk en ook niet altijd leuk zijn om dagelijks te bewegen. Je zult waarschijnlijke fysieke en mentale obstakels moeten overwinnen, die je op ieder denkbare manier zullen...

Pas op voor snelle oplossingen!

Waarom eet ik? Deze vraag alleen al roept weerstand op en vergroot je frustratie. Waarom doe ik zo? Vraag je jezelf keer op keer af. Je bent slim genoeg om beter te weten, je weet ook precies wat je moet doen om te kunnen afvallen...

Schaamte

De meesten van ons trekken zich in meerdere of mindere mate iets aan van wat anderen vinden. Of wat we denken dat anderen zullen vinden. Of het nu gaat over hoe je eruit ziet of wat je zegt, iets in ons houdt zich bezig met...

De feestdagen! Stel jezelf twee vragen: Geniet ik? Wil ik dit echt?

Mijn visie op afvallen is gebaseerd vanuit respect voor jezelf. Kijken wat je echt nodig hebt en erop vertrouwen dat je dit goed zelf kan bepalen. Dat betekend o.a. goed leren luisteren naar je eigen lichaam en behoeftes. Vaak ontstaat dan het misverstand, dat je altijd...

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.