Blog

Tips, nieuwe inzichten, recepten en inspiratie

Op de blogs van Spijswijzer lees je tips en inzichten om je in balans te brengen met eten. Heb je ook tips of wil je iets kwijt? Stuur een e-mail naar judith@spijswijzer.nl of plaats een reactie op één van mijn artikelen.

Vijf mythes over overgewicht….

1. Overgewicht zit in de genen. Omdat het aantal mensen met overgewicht blijft stijgen is de rol die onze genen hierin spelen onderzocht. Desondanks zijn het aantal mensen met overgewicht tussen 1980 en 2000 verdubbeld, dit is te snel om een genetische oorzaak te hebben. Het...

De do’s en don’ts voor in de supermarkt

De keuze is reuze De supermarkt. Een plaats om eten te kopen? Of een doolhof van verleidingen en valse beloftes? Hoe je het ook ervaart, goed voorbereid op pad gaan scheelt. Niet alleen in je energie inname maar vaak ook in je portemonnee. Do’s: -          Plan je maaltijden en...

Top tien van situaties waardoor je teveel gaat eten

1. Streng lijnen De hele dag loop ik met een hongergevoel rond. Na drie dagen ben ik niet meer te genieten. Een kleine tegenslag? Die vang ik niet meer op, hiervoor heb ik geen energie meer. Honger roept bij mij altijd een eetbui op. 2. Alles of...

Feit of fabel? Tosti’s zijn ongezond?

Feit of fabel? Een tosti (ham/kaas) is ongezonder als een boterham met ham en kaas. Fabel Een tosti is niet gezonder of ongezonder dan een gewone boterham met ham en kaas. Er wordt namelijk niks toegevoegd aan de boterham. De boterham wordt alleen verwarmd en hierdoor zal de...

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.