Blog

Tips, nieuwe inzichten, recepten en inspiratie

Op de blogs van Spijswijzer lees je tips en inzichten om je in balans te brengen met eten. Heb je ook tips of wil je iets kwijt? Stuur een e-mail naar judith@spijswijzer.nl of plaats een reactie op één van mijn artikelen.

Afvallen? Zet hem op! Lees deze tips om het vol te houden!

  1. Schrijf op wat je eet. Het bijhouden van een eetdagboek maakt je bewust van wat je eet. Je kan pas veranderen als je weet wat niet goed gaat.Wees kritisch op jezelf. Pak een gele stift en streep aan wat beter kan volgens jezelf. 2. Schrijf op...

Is gezellig samenzijn met kerst voor jou een startsein tot eten?

Is gezellig samenzijn met kerst voor jou een startsein tot eten? Tijdens de feestdagen is eten voor velen een belangrijk programmapunt. Toch: bijna iedereen die je het vraagt zegt dat het eigenlijk niet om het eten zelf gaat, maar om samenzijn, verbondenheid en sfeer. Geld dit...

Een maand zonder suiker, wat doet dat met jou?

Suiker? Hoeveel suiker we eten dagelijks, daar zijn we ons helemaal niet van bewust. Kijk naar dit filmpje (zie link) en verwonder u. Een maand zonder suiker, wat deed dat met Tim Verheyden? De helft van de Belgen is te dik en we eten dagelijks gemiddeld vijf keer...

Emoties onderzoeken in plaats van wegeten. Deel 2!

Geen reden om te gaan eten! Vaak wordt gedacht ‘het eten overkomt mij, ik kan er weinig aan doen, het overvalt mij’. Als je het snoepen en snaaien onder controle wilt krijgen, dan is onderzoek nodig. Dan is het nodig om de brij te ontrafelen. Gisterenavond heb ik met...

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.