Blog

Tips, nieuwe inzichten, recepten en inspiratie

Op de blogs van Spijswijzer lees je tips en inzichten om je in balans te brengen met eten. Heb je ook tips of wil je iets kwijt? Stuur een e-mail naar judith@spijswijzer.nl of plaats een reactie op één van mijn artikelen.

“Onbewust heb ik mijn doelen gehaald”.

Wat zat ik vast in mijn hoofd als het ging om eten en diëten. Elke dag begon ik met het voornemen vandaag toch echt flink wat calorieën te besparen. Maar halverwege de dag hielt ik mij al niet meer aan mijn veel te strenge voornemens,...

“Ik ging gebukt onder schaamte”.

Door mijn overgewicht had ik geen zelfcompassie en zat ik in vicieuze cirkel van afvallen en aankomen waar ik niet uit kwam. Mijn eetbuien verzweeg ik voor iedereen waardoor ik er met niemand over kon praten. Terwijl dat nou juist de reden was dat het...

10 tips voor een BBQ light.

Wat een weertje, wat een sfeertje! Het BBQ-seizoen draait op volle toeren. Lekker genieten of krijg je bij elke hap een groter schuldgevoel? Iedereen heeft wel een mening over barbecueën. Daarom hierbij mijn tien tips voor een light BBQ. Lekker luchtig dus 🙂   1: Ga niet compenseren Eet...

Schrijf je in en ontvang GRATIS mijn ebook met 4 onmisbare inzichten over afvallen en gezond eten.

Regelmatig ontvang je mijn nieuwsbrief met inspirerende verhalen en speciale aanbiedingen.

Spijswijzer zal jouw e-mail adres nooit delen. Je kan je makkelijk afmelden.